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1. Sind voller guter Nährstoffe. Die rot-grünen Früchte enthalten viele gute Nährstoffe, die wichtig für Ihren Körper sind. Sie stecken vor allem in der Schale. Deswegen im besten Fall die Frucht vor dem Verzehr nicht schälen. In 100 Gramm Apfel stecken rund 61 Kilokalorien, 13 Gramm Zucker und 2 Gramm Ballaststoffe.. Kalorien / Brennwert 46 kcal. Wasser 88,24 g. Kohlenhydrate 11,3 g. Fett 0,13 g. Eiweiß / Protein 0,1 g. Kohlenhydrate. Ballaststoffe 0,2 g Zucker 9,62 g Traubenzucker / Glukose 2,63 g Fruchtzucker / Fruktose 5,73 g. Kristallzucker / Sucrose 1,26 g Malzzucker / Maltose 0 g Stärke 0 g Alkohol / Ethanol 0 g. Fettsäuren.
